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VIDA CONSCIENTE: PRIMEROS PASOS
INTRODUCCIÓN
Introducción (2:00)
PILOTO AUTOMÁTICO Y CONSCIENCIA
Vivir en piloto automático (3:27)
La pausa
Presencia consciente
LA ATENCIÓN EMPIEZA POR LA RESPIRACIÓN
El poder de la respiración (5:50)
La respiración como ancla (3:54)
Respiración consciente
CIERRE DEL CURSO
Cierre (1:14)
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La pausa
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